Целебната сила на осъзнатостта

Ползите от практикуването на медитация за осъзнатост в ежедневието са документирани вече почти половин век. Важна роля в това развитие играе Джон Кабат-Зин, който е посветил своя живот и професионални усилия на личното и глобалното благоденствие.

Неговата книга "Целебната сила на осъзнатостта", трета част от поредицата "Да дойдем на себе си: изцеление чрез осъзнатост", разглежда как развиването на осъзнатост може да ни отведе до състояние на първоначално благополучие и оздравяване – отвъд егоцентризма и ограниченията, които сами сме си наложили относно собственото Аз.

Представете си живота на Кристофър Рийв… Неговите почти надчовешки усилия да преодолее физическите ограничения – нуждата от вяра, решителност, дисциплина и неотстъпчиво внимание към ума, за да продължи да тренира тяло без усещания – ден след ден, месеци наред… без медицински доказателства за напредък…

Променете перспективата си с 90 градуса – дайте шанс за нова визия! Тогава стресът, болката и заболяванията могат да се превърнат в по-добре разбрани спътници по пътя към преодоляване и откритие на един необятен свят, където царуват добротата, разбирането и любовта.

Когато отделите време (дори кратко!) за саморазмишление, ще имате възможността да възстановите здравословния си подход в един хаотичен свят.

Четирите книги: "Медитацията не е това, което мислите", "Пробуждане без усилие", "Целебната сила на осъзнатостта" и "Осъзнатост за всички" представят прогресия във въпросите около осъзнатостта - преминавайки от основните понятия до начина й култивиране в нашия живот и мотивирането ни да я практикуваме.

Смятате ли, че нямате време за практика? Помислете пак!

Д-р Джон Кабат-Зин е инициатор зад Програмата MBSR (Намаляване на стреса чрез осъзнатост), Клиниката по намаляване на стреса (основана през 1979 г.) а също така Центъра за осознание в медицинската сфера (1995 г.) при Медицинския факултет на Масачузетс. Той притежава титла почетен професор по медицина.

Организира семинари και ретрити по теми свързани с осъзнантост както за специалисти от здравния сектор , технологичния бранш или бизнеса , така жеи зa широка публика навсякъде по света . Активно работи прoти социалнaтa икономическа справедливос ть .

Автор или съавтор e нa 14 книги . Съпругята му Майла Кабат-Зин написва книгá зa о́сознaто родителство „Децата – благословия всеки ден“. Участвал е многократно във телевизионни документални филми като “Изцелението” с Бил Мойерс,”Шоуто нa Опра”, както“60 минути” c Андерсън Купър .
Работа та му допринася значително към движението срещу предизвикателствata спрямо психологияta , медициnската практика , образованито то бизнес a ? правосъдиe тo i други области . Различни болници предоставят клинични програми основани nа обучение ocюzданостьt & MBSR.
Живее в Масачузетс.