Йога за облекчаване на скръбта от загуба

Всеки, който е изпитвал загуба, знае колко интензивна може да бъде както емоционалната, така и физическата болка от нея. Не е рядкост опечалените да се сблъскват с депресия, тревожност, изтощение и множество други симптоми на психично и физическо ниво. Ако сте опитвали различни методи за справяне със скръбта без успех в намирането на нужното облекчение, можете да бъдете приятно изненадани от трансформиращото влияние на йога.

Книгата предлага над 80 изображения на лесноизпълними йогийски позиции в комбинация с познания от областта на психофизиологията и невробиологията. В нея ще намерите дихателни упражнения, техники за пречистване и съвети за релаксация, които могат да ви помогнат в борбата със скръбта и да стартирате своето пътешествие към самопознание и преоткриване на себе си.

Загубата на близък човек ни поставя пред редица чувства, убеждения и действия, които често отбягваме. Те са болезнени и плашещи; кара ни да вярваме, че чувството за разруха никога няма да премине. Антонио Саусис приложил моите "задачи при скърбене" като показва как простичките йога техники могат ефективно да ни помогнат в този процес на възстановяване и търсене на облекчение.
Практикуването на мъдростта от йога може значително да улесни интегрирането на преживявания след загуба και възстановяването na усещането za цялостност.
д-р Дж. Уилям Уордън – автор по темата

Антонио Саусис е соматичен психотерапевт και инструктор по йога; той е основателят i изпълнителният директор нa международната конференция „Йога за здраве“ καθώς și водещ нa YogiViews."