Оптималното хранене вече е лесно: Как да постигнем 100% здраве

Изглеждате ли като човек, изпълнен с енергия, с гладка кожа, остър ум и положителен дух? Поддържате ли нормално тегло и рядко страдате от заболявания? Това са характеристиките на напълно здрави индивиди, а вие можете да ги постигнете чрез спазване на принципите на оптималното хранене. То представлява новаторски подход към здравословния начин на живот. Целта е да се чувствате възможно най-добре, осигурявайки на тялото си качествени хранителни вещества.

В книгата "Оптималното хранене вече е лесно" авторът Патрик Холфорд обобщава основните идеи зад този уникален метод за постигане на цялостно здраве и го представя по прост и достъпен начин. Той разяснява какво всъщност означава добре балансирано хранене в съвременния свят, кои витамини и минерали са ключови за оптималната диета и какви антинутриенти - като захар и химически добавки - могат да навредят на нашето благосъстояние. Освен това той предлага лесна програма за достигане до оптимално здраве чрез серия от въпросници, които ще ви помогнат да разработите индивидуална хранителна стратегия.