52 брилянтни идеи: Как да се справим с безсънието

По време на значима среща, можете да усетите как клепачите ви се затварят от умора, а през нощта прекарвате часове в леглото, втренчени в цифрите на електронния часовник и не успявате да потиснете върволицата от мисли. Без значение дали причината е стресът от работата или хъркането на партньора, безсънието е опит, който всеки човек е изпитал.

Уморени ли сте от постоянната си умора? Отдавна ли страдате от безсъние и не знаете как да се освободите от него? Независимо дали имате проблеми с кошмари, трудности при заспиване, синдром на неспокойните крака или сънна апнея, „Как да се справим с безсънието” ще бъде вашият изход. В своята книга Карън Уилямсън предлага 52 ефективни и лесно приложими техники за преодоляване на упоритите нарушения в съня, така че най-накрая да получите необходимия ви покой.