Това не е диета

Уморени ли сте от постоянните лишения и глад, за да свалите излишни килограми? Противоречивите съвети относно правилното хранене объркват ли ви? Смятате ли, че съществуват лесни и ефективни методи за постигане на добро здраве и форма? Давиния Тейлър напълно разбира вашите трудности и е готова да ви помогне. След години борба с зависимости, наднормено тегло и депресия, тя започва да се интересува от биохакинг и въвежда промени в живота си, които ѝ помагат да повиши тонуса си и настроението си. Скоро след това тя усеща прилив на енергия и увереност, а като допълнителен резултат отслабва значително без гладуване.

В тази книга майката на четири момчета споделя своите полезни стратегии – от палеохранене до физическа активност, добавки и студени душове – които са й позволили не само да постигне отлична форма, но също така да поддържа емоционален баланс без много усилия.

Книгата е разделена на четири основни части: хранителен режим, психическа устойчивост, физическа активност и почивка. Тя предлага цялостен подход към отслабването и доброто настроение, напомняйки ни че истинското здраве не зависи единствено от това какво ядем или колко активно тренираме.