Easy Home Massage

Болките и дискомфортът, причинени от стреса и напрежението в ежедневието, могат да бъдат облекчени чрез масаж. В тази книга се описват основни техники за масаж и се разглежда всяка част на тялото, показвайки как да освободите натрупаното напрежение в мускулите. Има раздел посветен на самомасажа, който ви позволява сами да практикувате и усъвършенствате техниките.

• Описани са масажни техники за различните области на тялото последователно, за да можете постепенно да стигнете до цялостния масаж.
• Предложени са разнообразни налягания при масажа с цел постигане на различни резултати - релаксация, подобряване на циркулацията, намаляване на мускулното напрежение и тонизиране.
• Дадени са съвети как и къде да стоите, за да избегнете натоварване на гърба и ефективно да упражнявате натиск.
• Включен е раздел относно масажи за бременни жени с цел облекчаване на болките в гърба - често срещан проблем по време на бременността.