Най-добрите дихателни практики

В тази книга ще откриете най-интересните и ефективни дихателни техники, които могат значително да подобрят както физическото, така и духовното ви здраве.

Кое е най-полезното дишане? Вие сами можете да направите своя избор: дихателна гимнастика на А. Н. Стрелникова; метод за контролиране на дълбокото дишане от К. П. Бутейко; ендогенно дишане по метода на В. Ф. Фролов; ридаещо дишане разработено от Ю. Г. Вилунас; концепция за възстановяване на естествения тип дишане според К. В. Динейк; методологията за условно-рефлекторното дишане на В. К. Дуриманова; упражнения по метода на Г. С. Шаталова или системата цигун за дишане.