Как да понижим холестерола?

Повишеното ниво на холестерол в кръвта е един от основните рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания, като атеросклероза, инфаркт и исхемична болест. В днешно време хората консумират значително повече калории с храната си, отколкото изразходват поради заседналия начин на живот. В същото време те получават недостатъчно витамини и минерали, необходими за нормалното функциониране на организма. Промяната в начина на живот и здравословната диета обикновено водят до намаляване на холестерола. Понякога просто премахването на вредни навици като пушенето и недоспиването може да възстанови нормалната функция на органите и системите в тялото. Всички наши органи работят синергично и проблемите в едно звено могат да повлияят негативно върху останалите. За щастие, това правило важи не само за отрицателните ефекти, но и за положителните промени при оздравителни мерки. Именно затова става дума в тази книга: за превенцията и разумните стратегии, които са достъпни за всеки човек с цел подобряване на собственото му здраве.