Пълно ръководство по йога [с илюстрации]

Книгата „Пълно ръководство по йога“ от гуруто Свами Вишну Девананда е в помощ на множество хора вече десетилетия, позволявайки им да се насладят на невероятните ползи от древната практика на йогата за тялото, ума и духа. С изключителна способност да обяснява дори най-сложните езотерични идеи по достъпен начин, Свами Вишну предлага цялостен план, който може да помогне на всеки да усети силата на йогата.

В него ще намерите информация как:
- Да релаксираме и освежим умствените си способности.
- Да увеличим физическата сила и гъвкавост.
- Да достигнем до духовно осъзнаване.
- Как тялото ефективно да използва кислорода и хранителните вещества.
- Как да предотвратим заболяванията и забавим процеса на стареене.

Чрез 146 черно-бели снимки, Свами Вишну Девананда демонстрира основните пози в йога с подробни инструкции както за начинаещи, така и за напреднали практикуващи. По този начин всеки желаещ може лесно да се запознае с йога без необходимостта от опитен учител.