17-дневна диета

Излишното тегло е индикатор за хранителен и метаболитен дисбаланс. Въпреки широко разпространеното мнение, то не зависи само от количеството храна, което консумираме или физическите упражнения, които извършваме. По-скоро влияе на типа храни, които приемаме, както и на начина, по който организмът ги усвоява. Затова е важно да подобрим храносмилането и да ускорим метаболизма си, ако желаем бързо отслабване. Следването на предложената диета също така помага за намаляване на холестерола и кръвната захар, детоксикация на тялото и повишаване на общия тонус. Тя включва 17-дневни цикли:

1. Ускорение - бързо сваляне на килограми чрез оптимизиране на храносмилането.
2. Активиране - променяне на метаболизма с цел избягване ефекта "плато" чрез редуване между висококалорични и нискокалорични ястия.
3. Постигане - изграждане на балансиран режим в хранене и физическа активност.
4. Затвърждаване - запазване постигнатите резултати посредством редуване между първите три цикъла през делничните дни и свободно похапване през уикендите.

Ако искате да свалите 5-6 килограма, достатъчен е единственият 17-дневен цикъл. За повече загуба на тегло обаче ще трябва да преминете през два или три от всички четири етапа. Диетата е насочена към хората, които търсят видими резултати в кратки срокове без компромис с качеството на хранене си.