Рецепти за стройна фигура

Д-р Густав Майер споделя: "Когато консумирате малко протеини, тялото ви преминава в режим на икономия. Метаболизмът се забавя, мускулната маса започва да намалява и изхвърлянето на токсините и мазнините става по-трудно. Поради тази причина след шестия ден е добре да добавите 30 г протеин - например сирене или извара - към закуската си."

Д-р Пол Варнас предупреждава: "Не бързайте! Отслабването отнема време. Всички известни 'бързи' диети не са ефективни. Колкото по-бързо сваляте килограми, толкова по-вероятно е скоро да ги възстановите."

Според д-р Мартин Тьрновър: "Пийте поне шест чаши вода дневно и използвайте подправки като сол, черен пипер, лимон, оцет, соев сос или горчица в малки количества."

Тази книга предлага 21-дневна програма за отслабване с над 250 рецепти за стройна фигура; включени са 28 менюта с либерален вариант и 10 минименюта, както и таблици за калоричността на хранителните продукти и нивата на холестерола.

Този наръчник е предназначен за всички желаещи да бъдат стройни. Драстичните диети вече не са актуални. Възможно е да изглеждате привлекателно и едновременно с това да се чувствате удовлетворени. Събрали сме знанията на експерти в сферата на здравословното хранене – ако следвате техните съвети, ще успеете трайно да се избавите от ненужните килограми.