Стрес. Какво трябва да знаем за него

Серията „Личен лекар” е създадена от утвърдени експерти в различни области и е издадена с партньорството на Британския лекарски съюз. Българските версии, редактирани от проф. д-р Алина Малеева, д.м.н., са адаптирани спрямо нуждите на нашата здравна система.

Книгите включват цветни илюстрации и използват прост език, за да разгледат множество заболявания, характерни за съвремието ни. По този начин читателят може лесно и бързо да разбере своето заболяване и какви стъпки да предприеме за справяне с него.

Нивото на стреса до известна степен е необходимо, тъй като ни мотивира. Обаче прекомерният стрес оказва негативно влияние върху нашето здраве и благосъстояние, нарушавайки ежедневните занимания и отношенията ни с другите хора. Повтарящият се интензивен стрес има отслабващ ефект и деморализираща природа, което затруднява справянето с проблемите, предизвикващи самия стрес.

Безценната книга на проф. д-р Уилкинсън обяснява природата на стреса и свързаните с него трудности. Освен това предлага начини как можем сами да си помогнем и къде можем да потърсим професионална помощ при необходимост.