Стареене и дълголетие

Дълголетието се състои от два основни аспекта. Първият е хронологичната възраст, която показва колко години сме живели, а вторият аспект е не по-малко значим - качеството на живота ни, което можем да наречем здравословно стареене. Поддържането на добри навици през целия живот, като балансирано хранене и редовна физическа активност, както и избягването на тютюнопушенето, спомага за намаляване на риска от заболявания. Това води до подобряване на физическите и умствените способности и забавя процеса на остаряване.

Не съществува единен образец за "стар" човек. Някои 80-годишни могат да притежават физически и психически качества сходни с тези на много 30-годишни индивиди. В същото време има хора в напреднала възраст, които изпитват значителен спад в способностите си още в по-млада възраст. Много от тези разлики са резултат от средата им на живот и начина им на здравеопазване. При запазени ментални и физически способности дори по-възрастните хора могат активно да участват в обществения живот и да оказват влияние върху него.