Защо медитираме. Наука и практика на яснотата на състраданието

"Защо медитираме" е впечатляваща и полезна комбинация от източни духовни практики и съвременни психологически изследвания. Цокни Ринпоче, един от най-уважаваните учители на новото поколение тибетски будисти по медитация, в партньорство с психолога Даниел Голман – автор на известните книги "Емоционалната интелигентност" и "Фокусът", представят поетичен и практически анализ на медитацията.

Авторите умело обединяват своите идеи и перспективи, демонстрирайки общ интерес към науката заедно с дългогодишния си опит в практиката на медитацията. Книгата свързва науки, религиозни концепции и поезия, като всяка глава започва с разглеждане на различни аспекти на будистката медитация, последвано от научно обсъждане.

Това произведение служи и като практически наръчник; всяка част завършва със стъпкови указания за разнообразие от техники за медитация, подходящи както за начинаещи, така и за напреднали. За специфични емоционални трудности – например хронично безпокойство – авторите предлагат конкретизиране на стъпките въз основа както на тибетските методики, така и на съвременните психологически инструменти. Въпреки че не става дума просто за поредната самопомощна книга с идеализирана визия относно медитацията като решение за всичко, "Защо медитираме" акцентира върху потенциалните недостатъци при определени практики и предлага начини да се избегнат нежеланите им ефекти. Опитните медици ще оценят вдъхновяващите разговори между Ринпоче а начинаещите ще намерят истинско прозрение в страниците ѝ.

Книжният проект представлява рядка сплав между дълбока мъдрост в областта на медитацията и авангардната невронаука която я потвърджава. Ученията предоставяни от Цокни Ринпоче са изпълнени с разбиране , яснота във формулировките та искрено състрадание; докато Даниел Голман добавя знанията си относно западното проучване в сферата психологията . Съвместното им творчество води до забележителен резултат , който би могъл да бъде полезен абсолютно всеки."