Стресът - приятел или враг

От автора на „Инстинктът на волята“!

Какво ако всичко, което вярваме за стреса, е погрешно? Ами ако стресът всъщност ни прави по-силни, по-умни и по-щастливи? В книгата си „Стресът – приятел или враг“, д-р Кели Макгонигъл представя удивителна информация: Стресът може да не бъде вреден! Вместо да се опитваме да го избягваме, можем да променим начина, по който гледаме на него и да извлечем полза от него.

С помощта на новаторски изследвания и собствения си богат опит, д-р Макгонигъл показва как:
- Да активираме естествените способности на мозъка си за учене от стресовите ситуации.
- Да използваме стреса като мощен ресурс за енергия и концентрация.
- Защо той служи като универсален инструмент за изграждане на характер и устойчивост.
- Как ни помага в обучението и личностното развитие.
- Защо насърчава социалните взаимодействия и дружелюбността между хората.
- Как можем да приемем нова нагласа спрямо стреса.

Тази книга предлага практическо ръководство за това как ефективно да живеете със стрес. Ако успеете правилно да се възползвате от него, ще станете по-силни и уверени при справянето с житейските предизвикателства. Ще можете успешно да канализирате енергията му без риск от преумора или изтощение; освен това ще научите как стресовите моменти могат да създадат социални връзки вместо изолация. Накрая тя ще ви предостави нови перспективи относно смисъла в страданието. Не бягайте от стреса – превърнете го в свой ally!

ЗА АВТОРА:
Кели Макгонигъл e доктор по психология, изследователка, преподавателка в Станфордския университет и авторка на два популярни курса там - „Наука за силата на волята“ и „Новата наука за стреса“. Изследванията й са насочени към взаимовръзката между ума и тялото, както и методите за развиване на устойчивост και състрадание. Тя има четири книги, преведени на 28 езика; известна е у нас с бестселъра „Инстинктът на волята“. Д-р Макгонигъл е носителка нa множество награди във връзка с научната работа върху психичното здраве.