Остеопороза

В последните години терминът остеопороза стана все по-разпространен и много хора, предимно жени на средна възраст, започват да обръщат внимание на това заболяване. Последиците му са сериозни – счупвания на костите, които в някои случаи могат да доведат до дългосрочно обездвижване. Малцина обаче знаят, че остеопорозата не засяга единствено женската популация и може да се прояви още от 20-годишна възраст. Д-р Джърмано, специалист по хранене, и д-р Кабът от Американското дружество по ортопедична хирургия представят резултатите от най-новите изследвания относно причините за развитието на болестта и естествени методи за предотвратяването й чрез правилно хранене и физическа активност. Те предлагат подробни насоки:

- какви храни е добре да включим в менюто си;
- кои храни трябва да избягваме;
- откъде можем да получим нужните витамини и минерали;
- какви медицински тестове е полезно да направим;
- с какво можем безопасно да заместим хормоналната терапия, която носи значителни рискове за здравето.