Всичко за отслабването. Енциклопедия на диетите и природосъобразното отслабване

В американско проучване, проведено сред мъже относно предпочитанията им към женския силует, най-значителен дял от анкетираните посочили тънката талия като основен атрибут. Очакванията за предпочитания към "дълги крака", "тесни глезени" и "стегнато дупе" останали на втори план. Почти в равностойна позиция с малко преимущество пред тънката талия се оказал размерът на гърдите.

Плоският корем е мечта за мнозина, особено след преминаването на младежките години. Ако сте над трийсетте, родили сте поне едно дете или често не устоявате на изобилното хранене и любите да пиете бира, вероятно вече имате закръглено коремче. Как можете да се избавите от това неприятно явление, което разваля фигурата ви и може да доведе до различни здравословни проблеми?

Тази книга предлага бързи диети за намаляване на мазнините около корема, както и устойчиви планове за поддържане на новата ви форма. С усилия тези диетични режими могат да помогнат за постигането на желаното тегло, но истинското предизвикателство остава запазването му. Често се наблюдава така нареченият йо-йо ефект – свалените килограми след приключване на диетата лесно се връщат обратно с добавяне на още няколко допълнителни килограма. Интересното е, че мазнините - смятани за враг номер едно при стремежа към стройна фигура - могат всъщност да бъдат полезници не само в контекста на добрия външен вид, но също така и по отношение поддържането на добро здраве и самочувствие; разбира се става дума единствено за полезните мазнини.