Позитивната психология

Позитивната психология представлява подход, който се е развил в Съединените щати в началото на новия век. Нейният основател, Мартин Е. Силигман, който е председател на Американската асоциация по психология, за пръв път акцентира върху идеята психологията да служи не само на хора с психологически проблеми, а и на тези, които желаят да подобрят качеството си на живот. През цялата история учените са били фокусирани главно върху лечението на заболявания и намаляване на страданията, вместо върху увеличаване на удовлетворението от живота. Позитивната психология обаче има по-широк спектър – тя се обръща към здравите индивиди с цел да им помогне да направят съществуването си по-пълноценно и радостно. В тази книга ще откриете основни насоки за развитието на определени качества и способности у вас, които може би все още не са напълно разкрити. Ще установите наличието както на някои ваши сили, така и че други липсват. Развитието и правилното използване на описаните тук качества могат значително да усили вашето усещане за принадлежност към живота и удоволствието от него. Всеки раздел включва практични упражнения. Надявам се тази книга да бъде вашият гид към едно по-добро утре.
Д-р Розлин Блум е канадска психологичка с дългогодишен опит в сферата на психотерапията.