Да отслабнем, докато спим

Сънят представлява най-дългата фаза за изгаряне на мазнините. Чрез тази книга ще научите как да използвате мощта на хормоните и вашия биоритъм, за да отслабнете и да постигнете желаната от вас фигура.

Създайте перфектната хранителна комбинация за закуска, обяд и вечеря. Основата на новото инсулиново разделно хранене е свързана с принципите на разделното хранене и гликемичния индекс.

Научете се как да намалявате действието на инсулина - "хормона, който предизвиква напълняване" - и активирайте "хормоните, които подпомагат отслабването".

Книгата предлага специализирана програма, която съответства на индивидуалните нужди и е лесна за изпълнение без необходимост от гладуване. Просто трябва да попълните теста, който ще определи дали принадлежите към групата на номадите или земеделците.

Тренировките по издръжливост и сила в комбинация с активно движение през деня прекрасно допринасят за принципа на отслабване по време на сън, което води до видимо изгаряне на мазнини и изграждане на мускулна маса.

Всичко предложено от авторите в тази книга е доказано като ефективно в практиката.