Биохакинг за жени

Техники за увеличаване на енергията, намаляване на стреса и поддържане на оптимално здраве

Чувствате ли се изтощени от динамиката на ежедневието?

Имате ли нужда от кратка почивка (или от чаша двойно еспресо) през деня?

Замисляте се кога ще получите нова доза енергия?

Тази книга идва като сигнал, че е време да възстановите силите си.

В „Биохакинг за жени“ ще намерите полезни съвети относно:

- Физическите упражнения – как да повишите своята сила и издържливост
- Храненето и добавките – какво "гориво" най-добре пасва на вашето тяло
- Управление на нивата на кръвната захар, подобряване на храносмилането и метаболизма
- Възстановяване след стресови ситуации – стратегии за по-добра устойчивост
- Балансиране на хормоналните нива – грижа за себе си в различните фази от биологичния цикъл
- Подобряване качеството на сексуалния живот – засилване чувството за сигурност и удоволствие
- Свързването с другите и любовта – начини за взаимодействие с повече емпатия.