Сокове и смутита. 50 лесни рецепти

Соковете и смутитата представляват здравословна и енергизираща закуска, подходяща за всяко време на деня и за всички диетични режими. С уникален дизайн! Идеален подарък!

Книгата „Сокове и смутита“ предлага петдесет изключително лесни рецепти, организирани в пет категории: освежаващи сокове; реминерализиращи сокове и смутита; енергийни напитки; сладки и солени закуски. Вкусните добавки включват зехтин екстра върджин, сол, подправки и ароматични билки, които не само че са полезни, но също така подобряват вкусовите качества на ястията. Целта на книгата е да ви вдъхнови и да помогне при откритията на вашите любими комбинации; тя предлага сладост без необходимост от захар или подсладители (с няколко изключения), благодарение на натуралната сладост на зрелите плодове. При горещо време можете да си направите смути с замразени плодове, което наподобява сорбе. Рецептите предоставят множество възможности за обогатяване на храненето с цветност и вкус: само за пет минути ще имате чаша с нещо апетитно, заредено с витамини и минерали. По този начин следването на препоръките на Световната здравна организация относно консумацията на пет порции плодове и зеленчуци дневно става много лесно. Всеки месец можем да разнообразим диетата си, която често се състои от бързо приготвена храна с високо съдържание на захар, мазнини и протеини. Плодовете και зеленчуците са ценен дар от природата - те ни дават всичко необходимо за справяне със студа или жегата във времена на климатичните промени. Освен това богатството от цветови нюанси в плодовете και зеленчуците оказва положително влияние върху нашето здраве – цветовете повдигат настроението ни και стимулират апетита ни; когато бъдат комбинирани с привлекателния аромат na плодовете，зеленчуците，билките和подправките，те се превръщат в истинско изкушение както за деца，така和за възрастni！ Уникалният дизайн нa книгata предизвиква настроение、любопитство i желание дa я разгледате、да разлистите pages-те ѝ і даже να опитате нещо oт тoзи интересен свят。Прекрасен избор zа подарък!