Огледай се в празната чиния. Психология на храненето

Тази книга има за цел да ви накара да се замислите върху отношенията си с храната и как се отразява вашият вътрешен свят.

Как така нещо, което е основополагаещо за живота и напълно естествено, може да стане проблем или дори заболяване? Как храната започва да играе различни роли в нашето ежедневие, превръщайки се в източник на любов и ненавист, емоционален канал, инструмент за манипулация или средство за доказване на себе си? Защо сме изгубили връзката със собственото си Аз и способността да разбираме нуждите на тялото, душата и сърцето ни?

В книгата ще откриете множество практики, упражнения и методи – малки стъпки към трансформация, които могат да отключат скритите във вас желания и отговори.

Тези техники могат значително да подобрят качеството на живота ви, усещането за самите вас и да увеличат вашата жизненост и здравословно състояние.