Горчиво-сладко. Даровете на живота/ 101 упражнения за духа и тялото

Тялото и душата ни са предназначени да функционират в синхрон. За да постигнем това, е важно да се грижим за физическото си здраве и да поддържаме телата си в добро състояние, но не по-малко важна е грижата за нашия вътрешен свят. За да изградим здрава душа, трябва първо да я изслушваме и да спрем с цензурирането ѝ чрез страхове и ограничения – особено тези, свързани с мнението на другите за нас. Трябва да имаме доверие в собствената си душа, като ѝ позволим да ни води към божествените пътеки и обогатява живота ни.

Животът носи смесица от горчивина и сладост!
Свидетелствал съм красотата на тази комбинация; усетил съм мира, който тя предоставя.
Горчиво-сладко – впечатлен съм от смисъла зад тези думи.
В тях няма ясна логика,
но те описват нашето битие – неговите дарове включват както горчивини, така и радости!

101 упражнения на Бърни Сийгъл предлагат начини как можем да приемем всички дарове от живота.
Нека интегрираме сладките подаръци – милосърдие, състрадание, усмивка, любов и радост в ежедневието си. Нека трансформираме трудностите – скръбта, стреса, загубата и болката – в здравословен начин на живот с дълбок смисъл. Неговият метод ще подпомогне възстановяването и зареждането на ума ни, тялото ни и душата ни. Да открием онази част от себе си с криле.

В моята проста книга ще намерите мъдростта необходима за най-добрия начин на живот според вас,
вашият треньор д-р Бърни Сийгъл.

Всеки екземпляр е индивидуално опакован със специален подарък - тефтер „Дневник на усмивките”.