Как да изкореним лошите навици

Ако имате навик, който ви тревожи или предизвиква у вас чувство на вина, влияе негативно на отношенията с близките ви и доминира в живота ви, то тази книга е за вас. Тя ще ви помогне да оцените сериозността на проблема си, да идентифицирате основните рискове, които могат да произтекат от него, както и да промените своето отношение и поведение. Ще научите как да се справяте с предизвикателства като тютюнопушене, шопинг мания, неорганизираност, склонност към прекалена работа и прокрастинация. Книгата на дипломирания психолог Вера Пайфър предлага множество практически съвети и ефективни техники за убеждаване, допълнени с вдъхновяващи истории, които ще ви насочат обратно към контрола над собствения живот.