Как да се преборим с безсънието

Желанието да заспим, но невъзможността да го направим, е сред най-сериозните проблеми на човечеството. Поради високото ниво на стрес, с което сме изправени, това се е превърнало в една от най-често срещаните съвременни заболявания.

На щастие, природната медицина предлага разнообразие от средства за справяне с този труден въпрос. В настоящата книга ви представяме селекция от най-ефективните методи:
- Успокояващи билки под формата на отвари или прилагани чрез масаж и ароматерапия.
- Релаксиращи упражнения, които подпомагат настъпването на съня.
- Йога практики, насочени към активиране на центровете свързани със съня.
- Ориенталски масажи в домашна обстановка.
- Балансирано хранене за по-добро качество на съня.

С други думи – всичко необходимо, за да подобрим способностите си да почиваме благодарение на ресурсите предоставяни ни от майката природа.