Мъжкото здраве

В книгата си „Мъжкото здраве“ Сергей Бубновски разказва на достъпен език за мъжкото сексуално здраве, за етапите на половото съзряване, причините за нарушенията във фертилността и начините за тяхното отстраняване. Книгата е полезна не само за родителите на момчета, които искат децата им да растат здрави, но и за възрастните мъже. Авторът разглежда теми като простатит, хемороиди и заболявания на коленете, споделя упражнения, необходими за възстановяване на здравето, и разкрива тайни за активиране и запазване на сексуалната енергия.

Някои от темите в книгата са:

Връзката между менискусите, болките в коленете и цялостната потентност;
Как да предотвратим и лекуваме проблеми като еректилна дисфункция, простатит и атрофия на коремните мускули;
Големия корем – как да го премахнем;
Как да се справим с главоболието и хемороидите;
Ефективни упражнения срещу безплодие.

Авторът акцентира върху важността на поддържането на здрава опорно-двигателна система, която е в основата на здравословната хормонална регулация и сексуалното здраве. Според Бубновски правилата за опазване на мъжкото здраве трябва да се усвояват още от детството, за да се избегнат сериозни проблеми в зряла възраст.

Книгата предоставя:

Идеи за упражнения с тренажори, които могат да се изпълняват както във фитнес зала, така и у дома;
Прости, но ефективни домашни упражнения за укрепване на мускулатурата и подобряване на кръвообращението;
Съвети за рационално и по-здравословно хранене, което да подпомогне метаболизма и да осигури оптимална енергия на организма.