Жените, храната и хормоните. 4-седмичен кето план, специално създаден за жени

Четириседмичен кето режим, специално проектиран за жени с цел хормонален баланс, отслабване и повишаване на енергията.

Кето диетата може да има различен ефект върху мъжете в сравнение с жените. Често изследванията се фокусират основно върху мъже, без да вземат предвид специфичните нужди на женския организъм. Протоколът на Готфрид е разработен именно за жени и цели регулиране на хормоналния баланс.

Той се основава на три ключови принципа:

1. Детоксикация - осъществяваща се без глад чрез внимателен избор на детоксикиращи храни;
2. Хранителна кетоза - адаптирана специално за жени, като отчита физиологичните им особености и индивидуалността;
3. Периодично гладуване (фастинг) - не просто гладуване заради самото него, а балансирано допълващо процесите по детоксикация и хранителна кетоза.