Хормонална йога терапия

Хормоналната йога терапия (ХЙТ) за жени представлява холистичен подход, създаден от бразилския психолог и йога терапевт Дина Родригес. Този метод предлага нова форма на динамична йога, целяща да възвърне производството на хормони в женското тяло, което намалява по време на менопаузата. ХЙТ включва разнообразие от динамични асани, дихателни практики (пранаяма), тибетски енергийни техники и йога нидра – визуализации при медитация, с намерението да активира естествено хормоналния баланс.

Методът ефективно облекчава или напълно премахва неприятните симптоми на менопаузата като горещи вълни, нощно изпотяване, емоционална нестабилност и депресивни състояния. Освен това той помага и на млади жени с предменструален синдром (ПМС), болезнена менструация, поликистозни яйчници и понякога безплодие. Упражненията са лесно изпълними и не изискват предварителна подготовка или опит с хатха йога.

ХЙТ укрепва имунитета и подмладява организма. Също така играе роля в предотвратяването на заболявания свързани със снижени хормонални нива като остеопороза и сърдечносъдови проблеми.

Книгата на Дина Родригес впечатлява с достъпността си и яснотата в изложението, подкрепено от точните научни изследвания. Тя успява да интегрира модерното познание със хилядолетната традиция на йогата в един убедителен синтез.
Жан Пиер Бастиу

Дина Родригес притежава дипломи по Философия и Психология от Университета в Сао Пауло, Бразилия. Тя е член на Международната асоциация за учители по йога (IYTA).