Без болка (преработено и допълнено изданиe)

„Без болка“ представлява комбинация от ръководство за здраве и личностно развитие, което показва как индивидът може да вземе контрол над живота си и чрез прости действия да подобри своето състояние. Книгата се фокусира върху справянето с хроничната болка – един от най-често срещаните проблеми в днешния свят. Съвременният начин на живот затруднява тялото да функционира естествено, като продължителното седене, неправилната стойка и недостатъчната физическа активност водят до изменения в мускулно-скелетната система. Това увеличава риска от травми и болки, които медицината не винаги успява да облекчи трайно.

Методът на Пийт Егоскю е иновационен подход, включващ лесни упражнения за коригиране на стойката, възстановяване на мускулната сила и намаляване вероятността от травми. В книгата са представени различни комплекти упражнения за всички части на тялото - започвайки от стъпалата до китките. Авторът детайлно разглежда начина на работа на мускулно-скелетната система и причините зад често срещани заболявания като артрит, плантарен фасциит, увредени колена и много други.

Някои от тези проблеми изискват сериозно медицинско лечение; все пак те могат да бъдат значително по-успешни при комбиниране с укрепващи упражнения за мускулите. Успехът зависи също така от увереността у човек самият да преодолее болката – доверие, което Пийт Егоскю вдъхновява със своите емпатични съвети.

Книга „Без болка“ предлага задълбочено разбиране на човешката физиология и демонстрира как можем да прекратим цикъла на страданието по естествен път. Дийпак Чопра споделя опита си: той е имал постоянни проблеми с гърба през целия си живот; методът на Егоскю е бил първият ефективен подход към коригирането й.

Пийт Егоскю е признат физиолог и основател на новаторска система за управление на болката и оптимизиране функциите на мускулно-скелетната система. Тази техника успешно се използва вече десетилетия назад както сред професионални спортисти, така и извън тях; книга „Без болка“ бързо набира популярност като международен бестселър. По тази причина авторът предлага актуализирана версия адаптирана към нуждите ни днес.
Джон Дейвид Ман