Най-популярните диети

В наши дни човечеството е изправено пред множество неизлечими заболявания. Всекидневно СПИН, рак и нови смъртоносни вируси на грип и пневмония взимат десетки хиляди животи. Но наред с тези заплахи над нас се стоварва една особено очевидна опасност - затлъстяването. То вече е превърнало милиони в нещастни и болни индивиди. Докато едни страдат от недостиг на храна, други загиват заради прекомерното си хранене. Стресът, заседналият начин на живот и нездравословната диета постепенно ни увреждат — бавно, но сигурно. Какво можем да направим? Доказано е, че естествената биологична смърт на човек често произтича от неправилното му хранене. Макар да звучи невероятно, много учени твърдят, че при правилен режим на хранене съвременният човек може да достигне възраст 200-300 години или дори повече. За съжаление все още няма чудодейно лекарство за това. Всичко зависи от нас самите — нашата воля, желание и знания. Имаме способността сами да си помогнем без нужда от огромни разходи; истинското лечение е около нас — нужно е само да го познаваме и знаем как да го използваме. Не трябва наново да откриваме колелото; достатъчно е просто да научим уроците от опита на другите хора – както гласи китайска мъдрост: умният учи от собствените си грешки, а мъдри са онези, които се учат от грешките на другите.

Много хора все още свързват термина „диета“ с гладолстване; това обаче не може да бъде по-грешно! Диетата всъщност представлява здравословен режим на хранене вместо лишаване от храна. Не трябва да гладувате; важното е да овладеете начина си на хранене чрез избиране единствено на полезни продукти независимо колко трудно изглежда това в началото. В тази първа книга от библиотека "Диети" ви представяме най-популярните диети разработени и тествани както от световноизвестни специалисти по хранене така и български учени . Всеки читател може според своето настроение , потребности , вкус или финансови възможности намери своята идеална диета или дори няколко такива . Тези диети имат потенциала значително да променят живота ви към по-добро.
Пламен Григоров