Гимнастика за бременни

Представяме ви безопасна и специално проектирана програма с упражнения, която ще ви помогне да се насладите на комфортна и спокойна бременност. Тя предлага методи за постигане на емоционален баланс, предоставя указания за нормалното развитие на плода, осигурява безболезнено раждане и подпомага бързото възстановяване след него.

Следвайте различните секции, които стъпка по стъпка ще ви обучат как да извършвате упражненията правилно.

Настройте интензивността на тренировките си според обозначените с цветове фитнес нива: нежно, умерено или активно.

Изданието включва също така карета, които акцентират върху безопасността и предлагат алтернативни варианти за упражнения и пози.