Надвийте стреса. Малка енциклопедия

В ръцете си държите пълен наръчник за справяне със стреса, който е основан на принципите на когнитивната поведенческа терапия и невролингвистичното програмиране. Този ресурс предлага дългосрочни стратегии и решения, които ще ви помогнат да се чувствате по-добре.

Книгата съдържа разнообразие от техники, включително методи за насочено съзнание, които ефективно отпускат тялото и ума. Освен това, тя предоставя информация къде можете да намерите подкрепа и ресурси онлайн. С този практичен и полезен наръчник вие ще успеете да преодолеете стреса веднъж завинаги.

Алис Мюър е психолог с опит, която е помогнала на хиляди хора в борбата им срещу стреса. Тя организира множество курсове и семинари и е автор на няколко успешни книги.