Yoga for Pregnancy

"Ръководство с подробни стъпки за облекчаване на бременността и раждането. Общите ползи от йога са добре известни, но за бъдещата майка тя представлява перфектното упражнение, което поддържа тялото гъвкаво без напрежение и помага при болките по време на родилния процес. "Йога за бременност" предлага уникална програма с класически техники - дишане, движение и релаксация - които са специално адаптирани спрямо нуждите на всеки етап от бременността, подпомагайки подготовката за раждане и възстановяването след това.

Лесният текст със стъпкови указания в комбинация с ясни снимки показва как да планирате занятия по йога и да изпълнявате различните техники. Безопасността винаги е била основен приоритет, което позволява на читателя да работи уверено самостоятелно без необходимост от инструктор. Включена е също полезна глава относно позициите по време на раждане.

Не се изисква предишен опит в йогата или редовна физическа активност преди започването."