Дан Тиен Ци Гун

Дан тиен ци гун е метод за култивиране и натрупване на жизнена енергия, известна като ци, в долната част на корема - дан тиен. Древните даоисти наричали тази зона "Океанът на ци", тъй като тя играе ключова роля за освобождаването на тялото и ума, позволявайки свободното движение на ци.

Тази книга предлага специфични дихателни и физически упражнения, които разкриват потенциала на съхранената в тялото ци, с цел увеличаване на жизнеността, укрепване функциите на органите и самоизцеление. Мантак Чиа също така описва как тези практики представляват надежден и ефективен начин за свързване със земната енергия, което помага на ученика да постигне баланс между физическото, умственото и духовното си състояние. Тези качества са основополагащи за напредналите техники по ци гун, включително Желязната ризница и космическото лечение.

Нашият ум управлява потока на жизнената енергия ци; обаче при наличие на дисбаланс или стрес той не може да функционира правилно. Дан тиен съдържа множество нервни предаватели, което му позволява да контролира цялостното телесно функциониране. Поради това даоистите я определят като "долния мозък" и разработили упражнения, чрез които практикуващият може да осъзнае ролята й в поддържането на равновесието между тялото и ума – път към духовно развитие и благосъстояние.