Пълно пречистване на живота

**28-ДНЕВНА ПРОГРАМА ЗА ДЕТОКСИКАЦИЯ И ПОДПОМАГАНЕ НА ТЯЛОТО, УМА И ДУШАТА**

Джонатан Глас е признат специалист в Съединените щати по темата за пречистването и детоксикацията чрез растителна диета, като вече повече от две десетилетия ръководи различни програми.

Той акцентира на връзката между всичко, което приемаме - както физически с храната, така и психически - подчертавайки важността да не се фокусираме само върху тялото. Според него, ако не приложим принципите на детоксикация към нашите мисли и поведение, ефектът ще бъде временно решение. Глас предлага разнообразие от вкусни рецепти за смутита и ястия на растителна основа, а също така предоставя ясни инструкции как да преодолеем блокажите във физическото или емоционалното ни състояние. В програмата са включени препоръки за здравето на черния дроб и правилно изхвърляне на токсини, както и насоки за освобождаване на ума от негативните модели на мислене. Освен това той описва ритуали свързани с кармата и прошката за духовно пречистване. Глас обяснява концепцията за душата като обгърната в пет слоя (кош), предлагайки методи за хармонизация посредством растителна храна, физическа активност, йога, дихателни упражнения и медитативни практики.