Емоционална пластичност

Видеото по-долу представя изключителна книга, избрана за най-добра в категория „популярна психология“ на Амазон през 2016 година.

Тази работа е наречена „новата емоционална интелигентност“ и предлага иновативен подход към разбирането на нашите чувства, променяйки начина, по който обществото възприема емоциите.

„Емоционалната пластичност“ от д-р Сюзън Дейвид представлява нова стратегия за управление на емоциите. Тя ни обучава как да се освободим от негативните модели на мислене, да осъзнаваме чувствата си и да живеем в хармония с тях. Това ще ни помогне не само да изграждаме добри отношения и да постигаме целите си, но и да се наслаждаваме на живота тук и сега.

Концепцията за емоционална пластичност не включва потискане или игнориране на трудни чувства или опити за насилствено позитивно мислене; вместо това става въпрос за приемането им спокойно - срещайки ги смело и със състрадание, след което можем да продължим напред без товарещи ни спомени. Този процес ни позволява да бъдем присъстващи в момента, гъвкави спрямо динамичния свят около нас и устойчиви при стресови ситуации или провали.

Прилагането на емоционална пластичност означава ежедневно автентично поведение - трябва просто да осъзнаем, че красотата в живота идва ръка за ръка с неговата уязвимост: понякога значи раняване, загуба, тревоги или грешки.

Това пътешествие може да започне още днес...

Както казват известни авторитети:
„Непринудено четиво... Емоционалната пластичност би могла να бъде полезна за всеки.“ - Даниъл Голман

„Дейвид показва колко важно е умението леко взаимодействие с собствените си чувства - то определя успеха повече от всяка друга черта!“ - Маршал Голдсмит