10 години по-слаби: 6-седмична програма за стройно, здраво и красиво тяло

Авторката на книгата „10 години по-слаби“, д-р Кристин Лайдън, завършила медицина в Йелския университет, е работила като личен диетолог за известни личности като Куентин Тарантино и Каре Отис. Според нейната програма, можете да очаквате видими резултати още през първата седмица; след приключване на курса ще имате по-тясна талия и ханш, плосък корем и подобрена кожа.

„10 години по-слаби“ не представлява обикновена диета, а цялостна програма за подмладяване и възстановяване на организма. Включени са:

- Подробен 6-седмичен хранителен режим с акцент върху здравословните протеини, въглехидрати и мазнини. Няма нужда от броене на калории или сложни системи; консумацията на полезни храни е неограничена.
- Упражненията отнемат около 20 минути дневно и не изискват предишна физическа подготовка или специализирано оборудване.
- Изчерпателни разяснения относно основите на здравословното хранене, изгарянето на мазнините и ускоряването на метаболизма. С новопридобитите знания ще успеете да запазите тялото си в добро състояние дълго след края на програмата.

Книжката съдържа много отговори на често задавани въпроси. Ако искате да се свържете с д-р Кристин Лайдън, можете да го направите чрез нейния сайт: www.tenyearsthinner.com.

За да постигнете успеха в програмата, трябва първо да повярвате в нея. Смятам, че ако хората опитат методологията поне три седмици, после лесно ще я продължат без стрес до самия край.

Мария Каварджикова

**Интервю с актрисата Мария Каварджикова**

Какво представлява програмата „Десет години по-слаби“?
Винаги съм била скептична към различните диети. Тази програма предлага начин за добруване без ограничения.

На корицата пише за упражнения – какви са те?
Упражненията са прости и удобни особено за хора като мен, които нямат спортната активност за приоритет.

Научихте ли нещо ново?
Да! Осъзнах че здравословното хранене може да бъде приятно преживяване вместо мъчение.

Как ви се отрази програмата? Зная че работата ви като актриса е натоварваща.
Поначало ми беше забавно - даже не вярвах сериозно в ефекта й. Но впоследствие усетих тонизиращ ефект."