Съвременно йога хранене

Йогийският подход към храненето е най-близкият до природата. Слънцето, въздухът, водата и земята съвместно предоставят даровете на природата - зеленчуци, плодове, зърнени храни, бобови култури, ядки и семена. Тези храни се считат за чисти – сатвични; те поддържат тялото в добра форма и гъвкавост, а ума ясен и остър, като създават благоприятна среда за практикуване на йога. Растителната диета е богата на прана и е чиста и балансирана; затова тя представлява отлична основа за физическото и психичното здраве, осигурявайки хармония и жизненост както на тялото, така и на ума.