Резилианс For Dummies

Разкрийте своята вътрешна сила и преодолявайте житейските предизвикателства.

Животът е изпълнен с неочаквани трудности, но можете да се справите с тях! Практиката на резилианс ще ви бъде от полза. „Резилианс For Dummies“ е вашият нов наставник, който ще ви насочи към изграждането на по-силна умствена, емоционална и духовна основа. Ще откриете шестте основни стълба на резилианса, заедно с лесни медитации, мисловни упражнения и техники за прилагане на концепцията в живота си. Искате ли да се чувствате по-добре, да бъдете организирани, да подобрите отношенията си и успешно да се възстановявате след трудности? С малко усилия в посока резилианс можете значително да промените живота си!

В книгата ще намерите:

- ново разбиране за себе си;
- съвети как да постигнете най-доброто от себе си;
- методи за успокояване на интензивните емоции;
- развиване на здравословен дух;
- укрепване на връзките с другите хора;
- как да станете устойчив лидер;
- начини за възпитание на децата като устойчиви индивиди;
- техники за дълбочинно личностно развитие.

Д-р Ева Селхъб е лекар и експерт в областта на резилианса. Тя има 20 години опит като преподавател по медицина в Медицинския факултет на Харвард и шест години беше медицински директор в Института Бенсън Хенри за медицина на ума и тялото към Многопрофилната болница в Масачузетс.