100 години активен живот или тайните на здравословното дълголетие

Как да възстановим организма си след болест? Каква е тайната на дълголетието?

В новата си книга, един от най-известните руски лекари споделя тайните на здравословното и активно стареене. След 27 години с патерици, той започва ново начало и насърчава читателите да променят погледа си върху човешкия организъм – не от перспектива на заболяванията, а през призмата на потенциалите, които природата ни предоставя.

Книгата предлага комплекси от упражнения за подобряване на здравето при проблеми като високо кръвно налягане, аритмия и бронхиална астма. Читателите ще научат как да отглеждат здрави деца и как да запазят собственото си благосъстояние докато се грижат за тежко болни близки. Най-важното обаче е изборът на пътя към щастлив живот.

- Имат ли мускулите различни нива?
- Какво представлява „чистото хранене”?
- Кои са „фронтът” и „тилът” в нашето тяло?

***

Сергей Михайлович Бубновски е доктор по медицина, професор и създател на иновационни нехирургични методи за лечение на гръбнака и ставите. Той основава кинезитерапията – подход, при който пациентът сам активира своите сили за оздравяване благодарение на вътрешния резерв и осъзнаването на телесното състояние. Методологията му има широко признание сред медицинската общност; в Русия и чужбина функционират над 80 центрове по метода Бубновски от 1989 година насам. В Московския център само през последните десет години повече от 100 000 пациенти са били излекувани. Лечебният процес включва правилно движение с помощта на специализирани рехабилитационни уреди, като лекарят разработва индивидуални програми за занятия, но основен участник остава самият пациент.