Будният ум: Как да развиваме ума си на всяка възраст

Всички ние желаем да поддържаме здравето и добрата форма на телата си, но замисляме ли се дали правим същото за мозъка си? Често се тревожим от забравяне или по-бавни реакции, но знаем ли каква е причината? Не е ли време да осигурим будност на ума си през целия живот?

Д-р Санджай Гупта, опирайки се на последните изследвания в невронауката, развенчава множество митове относно възрастта и здравословното състояние. Той предлага отговори на важни въпроси, които мнозина задават днес: Свързана ли е загубата на памет задължително с напредването на възрастта? Каква диета и храни са най-подходящи за мозъка? Какво влияние оказва физическата активност върху умствените способности? Защо някои видеоигри могат да бъдат по-ефективни от традиционните лекарства? Имат ли действителна полза широко рекламираните витамини и добавки? Освен това - как можем да помогнем на хора с Алцхаймер и други когнитивни нарушения?

Книгата „Будният ум“ предлага лесно изпълнима 12-седмична програма с идеи за размисъл, хранителен режим за тялото и план за действие. Можем да започнем веднага! Живеем все по-дълго; необходимо е обаче животът ни да бъде пълноценен.

Доктор Санджай Гупта е неврохирург и главен медицински кореспондент в CNN. Той има множество награди за своите уникални репортажи от конфликтни зони, природни бедствия и епидемии. Освен това той е автор на бестселъри с адаптации в документални филми, преподавател и член на Националната академия по медицина в САЩ.

"Тази книга представлява безценен ресурс за всеки желаещ да разбере как функционира човешкият мозък и как може да запази ума си остър." - Бил Гейтс