Отслабване без диета

Не е нужно да се отказваме от нищо, за да бъдем слаби и жизнени!
Този практически наръчник е създаден по методологията на известния френски диетолог Мишел Монтиняк, редактиран от д-р Олга Михнева. Той е насочен към съвременния човек, който живее в динамична и стресова среда - предоставяйки му разумни стратегии за управление на хранителните навици, така че да бъде здравословен, изящен и пълноценен. В контекста на различните подходи за отслабване, които налагат ограничения и забрани, нашият метод предлага нов начин на хранене без табута.

· КАК СЕ НАТРУПВАТ ИЗЛИШНИТЕ КИЛОГРАМИ
· ИДЕАЛНОТО ТЕГЛО
· ПЪРВА ФАЗА - НАЧИН ЗА СВАЛЯНЕ НА КИЛОГРАМИ
· ВТОРА ФАЗА - УСТАНОВЯВАНЕ НА ЖЕЛАНОТО ТЕГЛО
· ДНЕВНИ РАЦИОНТИ ЗА ПЪРВА И ВТОРА ФАЗА