Забрави за диетите

Промени тялото си отвътре навън. Освободи се от хранителните правила, ограниченията, преяждането и чувството на вина... за да постигнеш мечтаната фигура!

"Забрави за диетите" не е книга, насочена към отслабване, нито ръководство за здравословно хранене или инструкция как да станеш най-добрият. Вместо това тя предлага освобождаващ подход към здравия разум и обичта към настоящото ти тяло. В тази книга ще откриеш техники, които ще ти помогнат да излекуваш физическите, емоционалните и психични връзки с храната. Ще научиш как да уважаваш апетита си и да слушаш глада си. Защото доверието в собственото ти тяло е от съществено значение. Ще развиваш положително отношение към външния вид на тялото си, което ще те подтикне да бъдеш внимателен към него и да го обикнеш. Фокусът ти ще се премести от горенето на калории към усещането за удовлетворение след тренировка.