Суперхраните: годжи бери, чиа, киноа, семена и подправки

В последно време все по-често се чува за употребата на храни в готварството, като годжи бери, семена от чиа, киноа и различни подправки. Тези суперхрани предизвикват значителен интерес, тъй като се консумират в малки дози и осигуряват на организма основните хранителни вещества, без да създават усещане за глад; напротив – те водят до чувство на ситост. Не е нужно да се яде повече храна, което може да доведе до затлъстяване. Поради тази причина продукти като годжи бери, чиа и киноа са препоръчвани при диети с цел отслабване и забавяне на процесите на стареене.