Инстамозък

От автора на „Мозък не за този свят“!
Водещият специалист Андерш Хансен е най-продаваният автор в Швеция и Япония, с над 3 милиона читатели по целия свят!

Съществуваме в един нов и непознат свят, който съвсем не напомня на средата, за която сме предназначени. Нашият мозък открива заплахи навсякъде, бързо се стресира и лесно се разсейва; той не е способен да изпълнява няколко задачи едновременно – дори когато живеем в дигитална ера. Нямаме мозък, който да устои на изкушенията от социалните мрежи като Facebook, Instagram и TikTok.

Какви са причините прекомерната употреба на смартфони да ни кара да загубим интерес към света около нас? Как точно Facebook и Instagram успяват да влияят на нашите чувства чрез виртуалните лайкове и сърца? По какъв начин физическата активност може да повиши способността ни за справяне със стреса? Защо рискуваме по-малко сън, ако телефонът остава до нас през нощта? И как можем въобще да се чувстваме добре в общество, което изисква от нас нов тип инстамозък?

Книгата включва списък с важни препоръки за тези, които желаят да спят повече часове, да подобрят самочувствието си, концентрацията си или пък искат да ограничат негативните ефекти от модерния дигитален живот.