How to Eat (And Still Lose Weight)

„Един от водещите експерти по отслабване във Великобритания“ в This Morning

Дълги години ни се е внушавало, че успешното отслабване зависи единствено от волята и контрола върху калориите. Но този подход не взема предвид начина, по който мозъкът и тялото ни реагират на храната – особено на ултрапреработените храни, които изглежда са неизменна част от съвременния живот.

Бариатричният хирург и автор на бестселъри в Sunday Times д-р Андрю Дженкинс предлага революционен план за освобождаване от нашите биологични импулси. Въпреки че мозъкът ни е програмиран да търси бързи награди в солени и сладки храни, той показва как можем да избягаме от автоматичните си реакции и да постигнем трайни промени.

С помощта на авангардна метаболитна наука, стратегии за психическо преосмисляне, лесни промени в начина на живот и дори вкусни рецепти поддържането на здравословно тегло никога не е било толкова приятно.