Дебела книга за отслабването

Отслабването е подобно на всичко значимо, което предприемаме в живота си – необходимо е да го желаем истински и да му се посветим изцяло с цялата си душа и ентусиазъм. Както когато се влюбваме и избираме партньор за дългосрочна връзка, или търсим доверен лекар, на когото можем напълно да разчитаме. Става въпрос за важната сделка със самите нас, която трябва да сключим завинаги. За да избегнем разочарованията и запазим любовта към себе си без желание за „развод“, е важно да следваме някои основни правила:
• Никога не яжте, ако не изпитвате глад.
• Не консумирайте храни само визуално, които не можете реално да приемете.
• Избягвайте хранене в компанията на хора, които не харесвате.
• Не позволявайте преяждането.
• Не купувайте дрехи с размер по-малки от необходимото.
• Започнете отслабването днес вместо утре.