390 здравословни рецепти: Само за двама

За да запазите физическото си здраве, енергичност и яснотата на ума, е необходимо да се храните с разнообразна и балансирана храна, която е богата на витамини и минерални соли. Освен това е важно ежедневно да практикувате умерена физическа активност. Тази публикация предлага бързи и лесни рецепти, които улесняват живота на съвременния човек и са в синхрон със здравословното хранене.

Рецептите в раздели като "Сандвичи и брускети", "Ордьоври и предястия", "Салати", "Супи", "Безмесни ястия" (както приготвени така и печени), "Омлети и ястия с яйца", "Ястия с птици" и "Ястия с риба" са разработени за две порции. Книгата включва още раздели за "Коктейли", "Студени десерти", "Кремове и кексове", както и за сладкиши и торти.

В нея ще намерите полезна информация относно: здравословното хранене, начин на живот, правилната комбинация от храни, а също така кратко описание на най-често използваните:
- Здравословни храни
- Ядки и растителни масла
- Зърнени култури and бобови растения
- Подправки
- Зеленчуци
- Плодове