Моделиране на тялото с йога. Йога за начинаещи

Йогийските практики предоставят физически средства за реализиране на цели, подобряване на концентрацията и развитие на доверие, разбиране и съпричастност. С течение на времето ще забележите как тези качества се проявяват в ежедневието ви.

Независимо от вашата възраст, здравословно състояние или способности, можете да установите връзка с тялото си и дишането. Йога предлага система за осъзнаване и опознаване на собственото тяло, като същевременно разширява пределите на физическите възможности – укрепвайки мускулите, костите, органите и тъканите. С древната си мъдрост йога открива нови пътища за изследване на фината енергия и същността, които носят живот във вашето тяло, ум и дух. Тя позволява да усетите този живот напълно с ентусиазъм и любов. Свързването между дишането и движенията в йогийнските упражнения намалява физическото напрежение, блокадата на енергията и неправилното восприятие че сте нещо отделно от вселената. Като започнете да практикувате йога, ще почувствате силата на жизнената енергия (прана), която поемате с дихателните си действия и която вдъхновява тялото ви. Когато увеличавате способностите си да приемате прана чрез йогийското дишане и правите тялото си силно гъвкаво със занятията si , умът ви става по-гъвкав мислител а духът - по-възприемчив към богатството в живота ви.