Лесна йога XXL. Йога за отслабване

Може би смятате, че сте доста закръглена или дори с наднормено тегло? Коремчето ви е оформило форма, а ханша какво да кажем? Бедрата изглеждат по-плътни, а ръцете не са със стегнати мускули – плътта се движи при всяко движение. Възможно е мъжете да ви отправят интересни погледи, но вие все пак не се чувствате комфортно в собствената си кожа. Ясно е, че трябва да започнете процес на отслабване. Строги хранителни режими, гладувания и изтощителни тренировки. Наистина сваляте няколко килограма, но след месец-два всичко отново се връща като бумеранг. Освен това свалените килограми не само че идват обратно, но и добавят нови.

И какво правим тогава? Да прекарваме живота си на диета и във фитнеса? Или пък постоянно да сме с наднормено тегло? Всъщност има решение. И то не едно. Но един от най-ефективните и постепенни методи за усъвършенстване както на тялото, така и на ума е практикуването на йога.